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 |  10.4 km | 01:00:51 | 05:51/km日期: 2012-10-17 20:03 - 總爬升: 285 m - 地點: 土城 承天禪寺 善息寺 山徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal Pace: 05'05" / 05'06" / 09'33" / 08'43" / 06'07" / 05'13" / 04'29" / 04'17" / 04'46" / 05'41" / 04'55" / Hash土城定點跑 L. 扣除等紅燈的一分鐘, 比起七月底第一次從頭到尾都沒停下來用走了, 這次上坡好幾次用走的, 不過倒是進步了8分鐘, 希望下次可以完成 L + S. 10月累積里程 : 121.14 km  Adidas Adizero Feather 累積 : 285.2 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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