12.8 km | 01:27:18 | 06:50/km日期: 2018-03-25 06:03 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 08'14" / 06'42" / 05'37" / 06'27" / 07'03" / 05'55" / 07'04" / 07'30" / 06'37" / 06'29" / 07'54" / 05'55" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+02'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'35" (+01'58") | 772 / 12772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'42" | 00:14'56" |
3 | 05'37" | 00:20'33" |
4 | 06'27" | 00:27'00" |
5 | 07'03" | 00:34'03" |
6 | 05'55" | 00:39'58" |
7 | 07'04" | 00:47'02" |
8 | 07'30" | 00:54'32" |
9 | 06'37" | 01:01'09" |
10 | 06'29" | 01:07'38" |
11 | 07'54" | 01:15'32" |
12 | 05'55" | 01:21'27" |
12.8 | 07'35" | 01:27'19" |