楊小明 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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11.3 km | 01:12:59 | 06:28/km

日期: 2014-01-18 08:28 - 總爬升: 127 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'22" / 06'25" / 06'18" / 06'15" / 07'44" / 07'06" / 06'59" / 06'43" / 06'41" / 06'06" / 06'31" /

桃園

楊小明

·

豪搭隊團練回程，這次多了同事布丁參加

1月累積里程 : 115.68 km

Saucony virrata 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, Eddie 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	06'25"	00:17'17"
4	06'18"	00:23'35"
5	06'15"	00:29'50"
6	07'44"	00:37'34"
7	07'06"	00:44'40"
8	06'59"	00:51'39"
9	06'43"	00:58'22"
10	06'41"	01:05'03"
11	06'06"	01:11'09"
11.3	06'31"	01:12'59"

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朋友動態

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