Stephen C. LIN 2018/03/25 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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Stephen C. LIN

全馬 | 04:52:00 | 06:55/km | 第67馬

2018 五分山勇者回歸馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08"

01:01'37"

10 km

(01:01'37")

00:35'29" (+09'21")

15 km

(01:32'13")

00:30'36" (+04'28")

01:13'54" (+12'17")

20 km

(02:15'31")

00:43'18" (+17'10")

25 km

(02:53'38")

00:38'07" (+11'59")

01:11'34" (+09'57")

30 km

(03:27'05")

00:33'27" (+07'19")

35 km

(04:03'29")

00:36'24" (+10'16")

01:11'41" (+10'04")

40 km

(04:38'46")

00:35'17" (+09'09")

Finish

(04:52:00)

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 1308 m - 地點: 基隆暖暖運動公園-五分山氣象站 - 天氣: Sunny - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

04'53"

(09'46")

04'53"

1000 / 2000

05'34"

(15'21")

05'34" (+00'41")

1000 / 3000

05'12"

(20'34")

05'12" (+00'19")

1000 / 4000

05'33"

(26'07")

05'33" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

我的第72馬！

賽後評分: 恐怖的氣象站啊~~~~~~
給 4 星

3月累積里程 : 120.26 km

ADIDAS Boost Supernova 累積 : 688.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和陳瀛裕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'54"	00:09'47"
3	05'35"	00:15'22"
4	05'12"	00:20'34"
5	05'34"	00:26'08"
6	05'40"	00:31'48"
7	06'13"	00:38'01"
8	08'16"	00:46'17"
9	07'53"	00:54'10"
10	07'27"	01:01'37"
11	06'14"	01:07'51"
12	06'52"	01:14'43"
13	05'51"	01:20'34"
14	05'32"	01:26'06"
15	06'07"	01:32'13"
16	08'21"	01:40'34"
17	09'27"	01:50'01"
18	07'54"	01:57'55"
19	08'15"	02:06'10"
20	09'21"	02:15'31"
21	09'00"	02:24'31"
22	10'26"	02:34'57"
23	07'45"	02:42'42"
24	04'57"	02:47'39"
25	05'59"	02:53'38"
26	04'55"	02:58'33"
27	06'38"	03:05'11"
28	04'54"	03:10'05"
29	07'30"	03:17'35"
30	09'30"	03:27'05"
31	08'24"	03:35'29"
32	05'06"	03:40'35"
33	04'57"	03:45'32"
34	07'50"	03:53'22"
35	10'07"	04:03'29"
36	06'27"	04:09'56"
37	08'20"	04:18'16"
38	07'33"	04:25'49"
39	06'35"	04:32'24"
40	06'22"	04:38'46"
41	05'56"	04:44'42"
42	05'50"	04:50'32"
42.3	06'13"	04:52'40"