6.2 km | 00:27:41 | 04:27/km日期: 2018-03-28 19:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'56" / 49'51" / 04'30" / 12'01" / 10'33" / 07'06" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+01'30") | 220 / 6220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.84 km Brooks Adrenaline GTS 16 累積 :
1760.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 49'51" | 00:54'47" |
3 | 04'30" | 00:59'17" |
4 | 12'01" | 01:11'18" |
5 | 10'33" | 01:21'51" |
6 | 07'06" | 01:28'57" |
6.2 | 04'59" | 01:30'03" |