林達霖 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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14.1 km | 01:31:22 | 06:29/km

日期: 2014-01-23 18:55 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 07'14" / 06'43" / 06'59" / 06'45" / 06'51" / 06'32" / 06'31" / 06'33" / 06'15" / 06'32" / 05'54" / 06'15" / 06'00" / 06'02" / 03'48" /

基本訓練

路跑練習

1月累積里程 : 220.19 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

suwh, 賴契宏和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'43"	00:13'57"
3	06'59"	00:20'56"
4	06'45"	00:27'41"
5	06'51"	00:34'32"
6	06'32"	00:41'04"
7	06'31"	00:47'35"
8	06'33"	00:54'08"
9	06'15"	01:00'23"
10	06'32"	01:06'55"
11	05'54"	01:12'49"
12	06'15"	01:19'04"
13	06'00"	01:25'04"
14	06'02"	01:31'06"
14.0	05'15"	01:31'19"

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朋友動態

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