12.4 km | 01:15:32 | 06:05/km日期: 2014-01-25 06:45 - 地點: 虎尾~~西螺~~虎尾 - 天氣: 冷轉熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'37" / 06'16" / 06'15" / 06'13" / 06'06" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'41" / 05'51" / 05'44" / 06'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1716.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 06'15" | 00:19'08" |
| 4 | 06'13" | 00:25'21" |
| 5 | 06'06" | 00:31'27" |
| 6 | 06'08" | 00:37'35" |
| 7 | 06'08" | 00:43'43" |
| 8 | 06'00" | 00:49'43" |
| 9 | 05'56" | 00:55'39" |
| 10 | 05'41" | 01:01'20" |
| 11 | 05'51" | 01:07'11" |
| 12 | 05'44" | 01:12'55" |
| 12.4 | 06'38" | 01:15'32" |
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