Shang Ping 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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10.3 km | 01:00:48 | 05:53/km

日期: 2018-03-25 16:47 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'57" / 05'45" / 05'48" / 05'41" / 05'44" / 06'02" / 06'11" / 06'07" / 06'36" /

基本訓練

3月累積里程 : 59.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'57"	00:17'30"
4	05'45"	00:23'15"
5	05'48"	00:29'03"
6	05'41"	00:34'44"
7	05'44"	00:40'28"
8	06'02"	00:46'30"
9	06'11"	00:52'41"
10	06'07"	00:58'48"
10.3	06'33"	01:00'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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