11.2 km | 01:06:42 | 05:58/km日期: 2018-03-30 05:42 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12982 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'30" / 06'02" / 06'16" / 06'03" / 05'36" / 05'53" / 05'51" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'58") | 1002 / 1002 | 184 / 83 |
| 2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2002 | 187 / 88 |
| 3 | | 06'15" (+00'43") | 1007 / 3009 | 188 / 84 |
| 4 | | 06'01" (+00'29") | 1008 / 4018 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'32" | 1001 / 5019 | 188 / 95 |
| 6 | | 05'50" (+00'18") | 1011 / 6031 | 188 / 90 |
| 7 | | 05'48" (+00'16") | 1009 / 7040 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 8041 | 187 / 93 |
| 9 | | 05'47" (+00'15") | 1001 / 9043 | 188 / 91 |
| 10 | | 05'51" (+00'19") | 1005 / 10048 | 187 / 90 |
| 11 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 11051 | 187 / 91 |
| 12 | | 07'18" (+01'46") | 171 / 11222 | 185 / 73 |
| 13 | | 07'18" (+01'46") | 171 / 11393 | 185 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'02" | 00:12'32" |
| 3 | 06'16" | 00:18'48" |
| 4 | 06'03" | 00:24'51" |
| 5 | 05'36" | 00:30'27" |
| 6 | 05'53" | 00:36'20" |
| 7 | 05'51" | 00:42'11" |
| 8 | 05'44" | 00:47'55" |
| 9 | 05'48" | 00:53'43" |
| 10 | 05'50" | 00:59'33" |
| 11 | 05'47" | 01:05'20" |
| 11.2 | 07'58" | 01:06'42" |
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