林瑞銘 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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8.1 km | 00:46:28 | 05:44/km

日期: 2018-03-29 20:12 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'39" / 05'55" / 05'51" / 05'31" / 05'30" / 05'49" / 06'41" /

3月累積里程 : 94.97 km

ASICS Nimbus19 累積 : 538.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'55"	00:23'06"
5	05'51"	00:28'57"
6	05'31"	00:34'28"
7	05'30"	00:39'58"
8	05'49"	00:45'47"
8.1	06'41"	00:46'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km