阿喵 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿喵高雄
ID 48419

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5.3 km | 00:33:49 | 06:24/km

日期: 2014-01-22 16:38 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'37" / 06'47" / 06'04" / 05'58" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'40" (+00'54")

1040 / 1040

2

07'05"

(14'02")

06'38" (+00'52")

1065 / 2105

3

07'14"

(21'16")

06'48" (+01'02")

1061 / 3167

4

06'18"

(27'34")

06'02" (+00'16")

1042 / 4210

5

06'04"

(33'38")

05'46"

1049 / 5259

6

00'11"

(33'49")

04'54"

37 / 5296

1月累積里程 : 133.60 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 858.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ㄚ忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'37"	00:13'21"
3	06'47"	00:20'08"
4	06'04"	00:26'12"
5	05'58"	00:32'10"
5.3	05'56"	00:33'49"

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