鄭國賓 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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21.3 km | 01:58:38 | 05:34/km

日期: 2014-01-25 05:43 - 地點: 楠梓..壽山 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'20" / 05'40" / 06'12" / 05'24" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'12" / 05'12" / 05'28" / 05'52" / 05'32" / 05'44" / 05'12" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 04'56" / 04'53" /

1月累積里程 : 525.40 km

TCX 上傳 | 10 years ago

jc, 小成和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	05'24"	00:23'36"
5	05'48"	00:29'24"
6	05'40"	00:35'04"
7	05'36"	00:40'40"
8	05'32"	00:46'12"
9	05'12"	00:51'24"
10	05'12"	00:56'36"
11	05'28"	01:02'04"
12	05'52"	01:07'56"
13	05'32"	01:13'28"
14	05'44"	01:19'12"
15	05'12"	01:24'24"
16	05'32"	01:29'56"
17	05'28"	01:35'24"
18	05'28"	01:40'52"
19	05'20"	01:46'12"
20	05'12"	01:51'24"
21	04'56"	01:56'20"
21.3	04'53"	01:57'48"

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