鄭連碧 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
ID 2189

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5.0 km | 00:28:18 | 05:40/km

日期: 2018-04-04 06:00 - 地點: 北大校園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'14" / 05'45" / 05'39" / 05'25" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'58")

05'44" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'37")

05'38" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'02")

05'25"

1000 / 4000

5

05'15"

(28'18")

05'19"

986 / 4986

大家早安~

4月累積里程 : 253.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J .S, Vincent Chang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'45"	00:11'59"
3	05'39"	00:17'38"
4	05'25"	00:23'03"
5.0	05'19"	00:28'18"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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