5.2 km | 00:31:11 | 05:59/km日期: 2018-03-28 19:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'23" / 07'41" / 06'32" / 07'25" / 20'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'09") | 599 / 4599 |
其實我由運頭塘平時的起點開始跑，但不知為何最初那600-700米沒有計到。起點和終點是一樣的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.45 km 
Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'41" | 00:15'04" |
| 3 | 06'32" | 00:21'36" |
| 4 | 07'25" | 00:29'01" |
| 4.6 | 06'46" | 00:33'05" |
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