David Weng 翁明才 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.0 km | 00:19:39 | 06:29/km

日期: 2018-04-04 06:07 - 地點: 小碧潭站 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2776 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'56" / 06'04" / 07'21" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'54"

1004 / 1004

178 / 94

2

06'04"

(12'00")

06'02" (+00'08")

1005 / 2009

165 / 100

3

07'21"

(19'21")

07'19" (+01'25")

1002 / 3011

93 / 146

4

00'18"

(19'39")

10'42" (+04'48")

28 / 3039

86 / 107

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

從家裡跑過去集合(千島湖越野)

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	07'21"	00:19'21"
3.0	10'42"	00:19'39"

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