sam lee 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

sam lee 台北市
ID 17152

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65.3 km | 07:19:20 | 8.9 km/h

日期: 2014-01-25 09:30 - 地點: 土城到竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1910 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

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膽小車隊出遊，邊吃邊玩邊運動，不錯的一天，這也是第一次騎單車回老家，在騎乘的過程中，有一瘋狂想法，是不是下次用跑的跑回家^^

1月累積里程 : 65.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳安安, Arlen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	0.0 %
2	14.8	0.0 %
3	18.8	0.0 %
4	12.5	0.0 %
5	25.0	0.0 %
6	22.0	0.0 %
7	22.5	0.0 %
8	13.6	0.0 %
9	19.6	0.0 %
10	14.5	0.0 %
11	3.1	0.0 %
12	9.3	0.0 %
13	23.7	0.0 %
14	20.0	0.0 %
15	20.5	0.0 %
16	11.2	0.0 %
17	23.1	0.0 %
18	2.5	0.0 %
19	32.1	0.0 %
20	28.1	0.0 %
21	25.7	0.0 %
22	22.0	0.0 %
23	18.0	0.0 %
24	15.0	0.0 %
25	21.4	0.0 %
26	2.3	0.0 %
27	5.6	0.0 %
28	22.5	0.0 %
29	26.5	0.0 %
30	30.0	0.0 %
31	20.9	0.0 %
32	10.5	0.0 %
33	10.0	0.0 %
34	11.1	0.0 %
35	23.7	0.0 %
36	11.4	0.0 %
37	22.0	0.0 %
38	2.6	0.0 %
39	37.5	0.0 %
40	39.1	0.0 %
41	36.0	0.0 %
42	14.5	0.0 %
43	6.2	0.0 %
44	2.8	0.0 %
45	1.3	0.0 %
46	12.9	0.0 %
47	10.0	0.0 %
48	28.1	0.0 %
49	20.9	0.0 %
50	29.0	0.0 %
51	17.0	0.0 %
52	1.4	0.0 %
53	1.9	0.0 %
54	23.1	0.0 %
55	22.5	0.0 %
56	25.0	0.0 %
57	22.0	0.0 %
58	20.5	0.0 %
59	20.5	0.0 %
60	25.7	0.0 %
61	26.5	0.0 %
62	25.0	0.0 %
63	14.3	0.0 %
64	10.8	0.0 %
65	23.1	0.0 %
65.3	8.2	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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