田蕙菁 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

田蕙菁嘉義
ID 240259

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10.0 km | 01:26:11 | 08:37/km

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:26:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

日期: 2018-03-25 07:20 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 15178 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39"

1005 / 1005

181 / 82

2

08'31"

(15'13")

08'28" (+01'49")

1004 / 2010

169 / 69

3

08'25"

(23'38")

08'22" (+01'43")

1005 / 3016

194 / 61

4

07'58"

(31'36")

07'55" (+01'16")

1005 / 4021

190 / 66

5

08'08"

(39'44")

08'05" (+01'26")

1004 / 5026

189 / 65

展開計圈分析

嘉義

田蕙菁

·

嘉義

田蕙菁

入手大佛

·

玩轉賽事越來越難跑啊～～～吶喊😭
恭喜強者慧珊總四👍👍💪💪

賽後評分: 貢丸湯很好喝
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 15.34 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 王薇雅和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

田蕙菁哈哈所以跑到快往生

2018-03-25 12:13 ·

黃惠珍❤河馬跑不快恭喜妳也很厲害

2018-03-25 15:59 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	08'21"	00:15'02"
3	08'11"	00:23'13"
4	08'10"	00:31'23"
5	08'05"	00:39'28"
6	10'07"	00:49'35"
7	07'25"	00:57'00"
8	11'15"	01:08'15"
9	07'35"	01:15'50"
10	07'20"	01:23'10"
10.3	08'55"	01:26'11"

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