鄭連碧 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
ID 2189

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5.6 km | 00:34:29 | 06:08/km

日期: 2018-04-04 07:03 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'40" / 04'49" / 13'12" / 06'15" / 06'12" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'30")

04'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'06"

(15'37")

06'06" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'14"

(21'51")

06'14" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'12"

(28'04")

06'12" (+01'32")

1000 / 5000

6

06'25"

(34'29")

10'18" (+05'38")

622 / 5622

4月累積里程 : 253.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J .S, 賴劉銘和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'49"	00:09'29"
3	13'12"	00:22'41"
4	06'15"	00:28'56"
5	06'12"	00:35'08"
5.6	10'18"	00:41'33"

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