馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    14.1 km | 01:12:33 | 05:08/km
    日期: 2018-04-06 16:08 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'24" / 05'13" / 05'39" / 05'06" / 04'57" / 05'13" / 05'28" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'51" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 03'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'36")
    		05'13" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'14")
    		05'38" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'20")
    		05'05" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'56"  (26'17")
    		04'56" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'30")
    		05'12" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'27"  (36'58")
    		05'27" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'58")
    		05'00" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'49"  (46'48")
    		04'49"1000 / 9000
    10
    05'00"  (51'48")
    		05'00" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'50"  (56'39")
    		04'50" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:01'50")
    		05'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:07'04")
    		05'13" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:12'13")
    		05'09" (+00'20")1000 / 14000
    15
    00'19"  (01:12'33")
    		03'15" 98 / 14098
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言

    停不下的腳步-排乳酸
    午後涼爽的天氣 不跑太可惜
    請 黑哥 陪我跑一段 感覺真不錯 ^0^
    沒有奇蹟 只有累積
    跑就對了 跑完收工
    來一組 最愛 排一下乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 107.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    t a i c, 麥克風 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'13"00:10'37"
    305'39"00:16'16"
    405'06"00:21'22"
    504'57"00:26'19"
    605'13"00:31'32"
    705'28"00:37'00"
    805'00"00:42'00"
    904'50"00:46'50"
    1005'00"00:51'50"
    1104'51"00:56'41"
    1205'11"01:01'52"
    1305'14"01:07'06"
    1405'09"01:12'15"
    14.103'12"01:12'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :