3.0 km | 00:23:09 | 07:35/km日期: 2018-04-04 23:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'33" / 07'44" / 07'37" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 48 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'44" | 00:15'17" |
3 | 07'37" | 00:22'54" |
3.0 | 06'31" | 00:23'13" |