13.0 km | 01:16:12 | 05:51/km日期: 2018-04-07 10:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 14248 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'39" / 05'47" / 05'58" / 05'37" / 05'42" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'56" / 05'54" / 06'06" / 05'57" / 06'01" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 1001 | 182 / 96 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1009 / 2010 | 187 / 91 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1004 / 3015 | 188 / 90 |
4 | | 05'35" | 1003 / 4018 | 188 / 94 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 1004 / 5023 | 188 / 93 |
6 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 6025 | 188 / 90 |
7 | | 05'41" (+00'06") | 1003 / 7029 | 188 / 93 |
8 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 8031 | 187 / 90 |
9 | | 05'54" (+00'19") | 1003 / 9034 | 186 / 90 |
10 | | 05'52" (+00'17") | 1003 / 10038 | 187 / 90 |
11 | | 06'03" (+00'28") | 1007 / 11045 | 186 / 88 |
12 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 12046 | 187 / 89 |
13 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 13049 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'47" | 00:11'26" |
3 | 05'58" | 00:17'24" |
4 | 05'37" | 00:23'01" |
5 | 05'42" | 00:28'43" |
6 | 05'52" | 00:34'35" |
7 | 05'40" | 00:40'15" |
8 | 05'52" | 00:46'07" |
9 | 05'56" | 00:52'03" |
10 | 05'54" | 00:57'57" |
11 | 06'06" | 01:04'03" |
12 | 05'57" | 01:10'00" |
13 | 06'01" | 01:16'01" |
13.0 | 14'33" | 01:16'12" |