eugine 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:03:07 | 06:07/km

日期: 2012-10-20 06:05 - 總爬升: 274 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 07'03" / 06'24" / 06'21" / 06'12" / 06'12" / 06'02" / 06'03" / 05'54" / 05'43" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 06'20" / 06'06" / 06'15" / 06'11" / 06'30" / 06'10" / 05'56" / 05'33" / 06'10" /

參加PTC慢跑社團練,寶二水庫兩圈進帳20K,10月累積225K.

10月累積里程 : 312.40 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, fong 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'24"	00:13'27"
3	06'21"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
5	06'12"	00:32'12"
6	06'02"	00:38'14"
7	06'03"	00:44'17"
8	05'54"	00:50'11"
9	05'43"	00:55'54"
10	05'50"	01:01'44"
11	05'53"	01:07'37"
12	05'52"	01:13'29"
13	06'20"	01:19'49"
14	06'06"	01:25'55"
15	06'15"	01:32'10"
16	06'11"	01:38'21"
17	06'30"	01:44'51"
18	06'10"	01:51'01"
19	05'56"	01:56'57"
20	05'33"	02:02'30"
20.1	06'09"	02:03'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km