5.5 km | 00:25:52 | 04:40/km日期: 2018-03-28 21:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'29" / 04'57" / 04'41" / 04'15" / 05'01" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'22") | 537 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'57" | 00:09'26" |
3 | 04'41" | 00:14'07" |
4 | 04'15" | 00:18'22" |
5 | 05'01" | 00:23'23" |
5.5 | 04'37" | 00:25'52" |