許端昇 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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半馬 | 01:54:26 | 05:25/km | 第28半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	01:54:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00"

00:50'54"

10 km

(00:50'54")

00:26'54" (+02'54")

15 km

(01:18'28")

00:27'34" (+03'34")

00:54'21" (+03'27")

20 km

(01:45'15")

00:26'47" (+02'47")

Finish

(01:54:26)

日期: 2018-04-07 17:41 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'38")

04'39"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'25")

04'46" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'09")

04'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'00")

04'51" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

·

賽前宣言: 只求完賽

賽後評分: 贈品不錯
給 4 星

4月累積里程 : 100.00 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1000.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張黃記, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'46"	00:14'25"
4	04'44"	00:19'09"
5	04'51"	00:24'00"
6	05'03"	00:29'03"
7	05'07"	00:34'10"
8	05'22"	00:39'32"
9	05'43"	00:45'15"
10	05'39"	00:50'54"
11	05'30"	00:56'24"
12	05'32"	01:01'56"
13	06'21"	01:08'17"
14	05'11"	01:13'28"
15	05'00"	01:18'28"
16	05'23"	01:23'51"
17	05'32"	01:29'23"
18	05'18"	01:34'41"
19	05'20"	01:40'01"
20	05'14"	01:45'15"
21	05'19"	01:50'34"
21.8	04'54"	01:54'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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