10.9 km | 01:15:14 | 06:53/km日期: 2018-04-09 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 06'27" / 06'37" / 06'44" / 06'54" / 07'27" / 07'17" / 06'46" / 06'58" / 06'59" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'47" (+00'21") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'29" (+01'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'52" (+00'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'03" (+00'37") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'09" (+00'43") | 1254 / 10910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.34 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'27" | 00:12'50" |
3 | 06'37" | 00:19'27" |
4 | 06'44" | 00:26'11" |
5 | 06'54" | 00:33'05" |
6 | 07'27" | 00:40'32" |
7 | 07'17" | 00:47'49" |
8 | 06'46" | 00:54'35" |
9 | 06'58" | 01:01'33" |
10 | 06'59" | 01:08'32" |
10.9 | 07'20" | 01:15'13" |