3.1 km | 00:20:04 | 06:24/km日期: 2018-04-09 20:30 - 地點: ㄧ體田徑場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'12" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 133 / 3133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
198.51 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 5 累積 :
328.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'12" | 00:19'17" |
3.1 | 06'28" | 00:20'09" |