沈嘉祥 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈嘉祥高雄
ID 195638

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8.2 km | 01:00:13 | 07:18/km

日期: 2018-04-07 09:37 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'59" / 07'57" / 07'09" / 09'14" / 20'42" / 05'25" / 05'22" / 05'16" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'38"

(41'38")

08'19"

5000 / 5000

2

18'34"

(01:00'13")

05'44"

3235 / 8235

4月累積里程 : 41.39 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, jimmy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'57"	00:14'56"
3	07'09"	00:22'05"
4	09'14"	00:31'19"
5	20'42"	00:52'01"
6	05'25"	00:57'26"
7	05'22"	01:02'48"
8	05'16"	01:08'04"
8.2	10'44"	01:10'36"

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成績 : 01:07:05

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