曾靖評C.P.Tseng 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
ID 371319

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曾靖評C.P.Tseng

1.8 km | 00:10:56 | 05:56/km

日期: 2018-04-09 06:03 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'08" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

04'48"

(10'56")

05'45"

837 / 1837

晨跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.78 km

UNDER ARMOUR Charge RC2藍橘累積 : 131.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hsu, Cherry Chen 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.8	05'45"	00:10'57"

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