W6 E心率 142 10K

上週六第四次跑風櫃嘴，遇到濕冷天氣，才剛與朋友說跑上坡時小腿肚都會很緊，結果跑到一半左小腿肚就拉傷了 ><

上坡因速度慢還可以撐，下坡時就痛苦了，跑到第18K像被電到一樣只好走回去，連休兩天昨天星期一試跑下，跑了兩圈還是很痛只好放棄，早上趕緊去朋友介紹的復健科打針與電療

今天走路比較不痛，但跑步痛感還在，勉強可以慢慢跑，明後天要試下速度，若無法跑速度代表也無法跑下坡，本週末的比賽整個又殘念了，真是魔咒啊，總是有無預期的傷痛與意外來攪局。

難怪馬場有句話，無傷無痛站在起跑線上，就已贏了一大半 T.T