10.4 km | 00:57:12 | 05:30/km日期: 2018-04-11 18:46 - 總爬升: 299 m - 地點: 日新國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'23" / 05'26" / 05'04" / 05'37" / 05'29" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'04") | 374 / 10374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
740.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'32" | 00:17'04" |
| 4 | 05'35" | 00:22'39" |
| 5 | 05'38" | 00:28'17" |
| 6 | 05'23" | 00:33'40" |
| 7 | 05'26" | 00:39'06" |
| 8 | 05'04" | 00:44'10" |
| 9 | 05'37" | 00:49'47" |
| 10 | 05'29" | 00:55'16" |
| 10.4 | 05'10" | 00:57'12" |
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