3.2 km | 00:20:43 | 06:33/km日期: 2018-04-10 19:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'14" / 06'13" / 08'02" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+02'27") | 162 / 3162 |
回程找找同事們！
跟剛起跑時相比，氣溫變得涼爽許多！
咦～～～他們今天也在練間歇！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
221.60 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'13" | 00:11'27" |
| 3 | 08'02" | 00:19'29" |
| 3.2 | 07'42" | 00:20'44" |
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