8.0 km | 00:51:50 | 06:27/km日期: 2018-04-12 12:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'10" / 06'38" / 06'32" / 06'21" / 06'11" / 06'00" / 06'25" / 06'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 30 / 8030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'38" | 00:13'48" |
| 3 | 06'32" | 00:20'20" |
| 4 | 06'21" | 00:26'41" |
| 5 | 06'11" | 00:32'52" |
| 6 | 06'00" | 00:38'52" |
| 7 | 06'25" | 00:45'17" |
| 8 | 06'24" | 00:51'41" |
| 8.0 | 05'27" | 00:51'51" |
Alvin Chang 說推
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