9.2 km | 01:19:35 | 08:39/km日期: 2018-04-14 16:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'09" / 06'57" / 09'19" / 08'03" / 08'57" / 08'44" / 11'13" / 09'07" / 07'39" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'27") | 194 / 9194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'57" | 00:15'06" |
3 | 09'19" | 00:24'25" |
4 | 08'03" | 00:32'28" |
5 | 08'57" | 00:41'25" |
6 | 08'44" | 00:50'09" |
7 | 11'13" | 01:01'22" |
8 | 09'07" | 01:10'29" |
9 | 07'39" | 01:18'08" |
9.2 | 07'28" | 01:19'35" |