張瑯 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.4 km | 00:32:58 | 06:07/km

日期: 2018-04-16 18:53 - 地點: 內壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'37" / 06'08" / 05'58" / 06'05" / 06'02" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'35")

999 / 999

2

06'08"

(12'41")

06'09" (+00'11")

995 / 1995

3

05'59"

(18'40")

05'59" (+00'01")

999 / 2994

4

06'08"

(24'48")

06'05" (+00'07")

1005 / 4000

5

05'58"

(30'46")

05'58"

997 / 4997

6

02'12"

(32'58")

05'45"

381 / 5379

4月累積里程 : 292.74 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'08"	00:12'45"
3	05'58"	00:18'43"
4	06'05"	00:24'48"
5	06'02"	00:30'50"
5.4	05'37"	00:32'58"

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