愛猫晴 2018/04/13 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

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愛猫晴

165.0 km | 23:26:00 | 08:31/km | 第21馬

2018 橫越臺灣超級馬拉松

官方成績
日期	2018-04-13
成績	23:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:19'37"

10 km

(01:19'37")

00:47'49" (+16'01")

15 km

(02:04'50")

00:45'13" (+13'25")

01:26'28" (+06'51")

20 km

(02:46'05")

00:41'15" (+09'27")

25 km

(03:35'11")

00:49'06" (+17'18")

01:38'06" (+18'29")

30 km

(04:24'11")

00:49'00" (+17'12")

35 km

(05:14'48")

00:50'37" (+18'49")

01:45'25" (+25'48")

40 km

(06:09'36")

00:54'48" (+23'00")

45 km

(06:56'15")

00:46'39" (+14'51")

01:44'29" (+24'52")

50 km

(07:54'05")

00:57'50" (+26'02")

55 km

(09:17'01")

01:22'56" (+51'08")

02:34'20" (+14'43")

60 km

(10:28'25")

01:11'24" (+39'36")

65 km

(11:42'54")

01:14'29" (+42'41")

02:56'19" (+36'42")

70 km

(13:24'44")

01:41'50" (+10'02")

Finish

(23:26:00)

日期: 2018-04-13 08:07 - 總爬升: 3620 m - 地點: 埔里到慈恩 - 卡路里: 3514 Cal - 總步數: 88340 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'55"

(05'55")

05'53"

1004 / 1004

178 / 95

06'09"

(12'04")

06'06" (+00'13")

1006 / 2010

176 / 92

06'23"

(18'27")

06'21" (+00'28")

1003 / 3013

175 / 89

06'43"

(25'10")

06'41" (+00'48")

1003 / 4016

177 / 84

06'51"

(32'01")

06'46" (+00'53")

1010 / 5027

175 / 83

展開計圈分析

07'06"

(39'07")

07'06" (+01'13")

1000 / 6027

177 / 79

08'44"

(47'51")

08'43" (+02'50")

1001 / 7029

146 / 78

10'50"

(58'41")

10'46" (+04'53")

1006 / 8035

132 / 69

11'35"

(01:10'16")

11'31" (+05'38")

1005 / 9040

125 / 69

10'11"

(01:20'27")

10'08" (+04'15")

1004 / 10044

143 / 68

15'58"

(01:36'25")

15'53" (+10'00")

1004 / 11049

87 / 71

08'28"

(01:44'53")

08'01" (+02'08")

1055 / 12104

166 / 74

06'33"

(01:51'26")

06'32" (+00'39")

1000 / 13105

178 / 85

07'08"

(01:58'34")

07'06" (+01'13")

1003 / 14108

178 / 78

06'59"

(02:05'33")

06'56" (+01'03")

1004 / 15113

180 / 79

07'00"

(02:12'33")

06'58" (+01'05")

1004 / 16117

181 / 79

07'09"

(02:19'42")

07'04" (+01'11")

1010 / 17128

179 / 78

09'02"

(02:28'44")

08'59" (+03'06")

1003 / 18132

137 / 80

09'52"

(02:38'36")

09'49" (+03'56")

1004 / 19136

131 / 77

12'49"

(02:51'25")

12'47" (+06'54")

1001 / 20138

99 / 78

09'09"

(03:00'34")

09'07" (+03'14")

1002 / 21140

144 / 75

10'44"

(03:11'18")

10'37" (+04'44")

1009 / 22150

111 / 84

09'09"

(03:20'27")

09'05" (+03'12")

1006 / 23156

144 / 76

08'12"

(03:28'39")

08'10" (+02'17")

1002 / 24158

157 / 77

08'22"

(03:37'01")

08'20" (+02'27")

1002 / 25161

149 / 80

09'15"

(03:46'16")

09'09" (+03'16")

1009 / 26171

138 / 78

10'51"

(03:57'07")

10'50" (+04'57")

1000 / 27171

93 / 98

12'57"

(04:10'04")

12'52" (+06'59")

1005 / 28177

91 / 85

07'46"

(04:17'50")

07'44" (+01'51")

1003 / 29181

141 / 91

09'04"

(04:26'54")

09'03" (+03'10")

1000 / 30181

132 / 83

08'24"

(04:35'18")

08'21" (+02'28")

1004 / 31186

131 / 91

09'29"

(04:44'47")

09'27" (+03'34")

1002 / 32188

110 / 95

11'22"

(04:56'09")

11'16" (+05'23")

1008 / 33197

93 / 95

13'20"

(05:09'29")

13'16" (+07'23")

1004 / 34201

89 / 83

08'19"

(05:17'48")

08'17" (+02'24")

1002 / 35204

144 / 83

12'35"

(05:30'23")

12'30" (+06'37")

1006 / 36210

114 / 69

09'53"

(05:40'16")

09'50" (+03'57")

1004 / 37214

133 / 76

10'53"

(05:51'09")

10'47" (+04'54")

1008 / 38223

109 / 84

13'21"

(06:04'30")

13'15" (+07'22")

1007 / 39230

98 / 76

08'11"

(06:12'41")

08'08" (+02'15")

1006 / 40236

147 / 83

09'39"

(06:22'20")

09'37" (+03'44")

1002 / 41239

112 / 92

10'14"

(06:32'34")

10'13" (+04'20")

1001 / 42240

110 / 88

10'22"

(06:42'56")

10'18" (+04'25")

1005 / 43245

115 / 83

08'26"

(06:51'22")

08'22" (+02'29")

1007 / 44253

149 / 79

08'22"

(06:59'44")

08'18" (+02'25")

1008 / 45261

144 / 83

12'49"

(07:12'33")

12'48" (+06'55")

1000 / 46261

90 / 86

11'55"

(07:24'28")

11'53" (+06'00")

1002 / 47264

94 / 89

11'20"

(07:35'48")

11'16" (+05'23")

1005 / 48269

105 / 84

12'44"

(07:48'32")

12'42" (+06'49")

1002 / 49272

90 / 86

10'45"

(07:59'17")

10'42" (+04'49")

1003 / 50275

114 / 81

12'43"

(08:12'00")

12'39" (+06'46")

1004 / 51280

98 / 80

12'41"

(08:24'41")

12'38" (+06'45")

1003 / 52284

84 / 93

17'33"

(08:42'14")

17'31" (+11'38")

1001 / 53285

69 / 82

14'38"

(08:56'52")

14'32" (+08'39")

1006 / 54292

77 / 88

27'53"

(09:24'45")

27'47" (+21'54")

1003 / 55295

41 / 86

13'14"

(09:37'59")

13'13" (+07'20")

1000 / 56296

73 / 102

13'38"

(09:51'37")

13'32" (+07'39")

1006 / 57303

72 / 101

17'44"

(10:09'21")

17'43" (+11'50")

1000 / 58304

71 / 78

15'09"

(10:24'30")

15'06" (+09'13")

1002 / 59306

68 / 96

16'55"

(10:41'25")

16'51" (+10'58")

1003 / 60310

78 / 75

13'16"

(10:54'41")

13'11" (+07'18")

1005 / 61316

114 / 65

10'49"

(11:05'30")

10'44" (+04'51")

1006 / 62323

130 / 71

15'38"

(11:21'08")

15'30" (+09'37")

1008 / 63331

94 / 68

17'38"

(11:38'46")

17'33" (+11'40")

1004 / 64335

73 / 77

15'05"

(11:53'51")

15'03" (+09'10")

1001 / 65336

88 / 75

32'45"

(12:26'36")

32'32" (+26'39")

1006 / 66343

43 / 71

14'19"

(12:40'55")

14'17" (+08'24")

1001 / 67344

92 / 75

17'21"

(12:58'16")

17'19" (+11'26")

1001 / 68346

77 / 74

21'38"

(13:19'54")

21'33" (+15'40")

1003 / 69349

65 / 70

20'04"

(13:39'58")

20'02" (+14'09")

1001 / 70351

76 / 64

15'19"

(13:55'17")

15'18" (+09'25")

1000 / 71351

90 / 72

00'12"

(13:55'29")

20'12" (+14'19")

9 / 71361

115 / 43

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愛猫晴

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加235>33.93km>8:34:34>15:10/km
共104km落馬~心理不夠強。

恭喜阿斯卡110k總二上凸台。

賽前宣言: 你的努力不是為了討好世界，而是為了做好你喜歡的事。-張西《把你的名字曬一曬》

賽後評分: 很棒
給 5 星

4月累積里程 : 299.69 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

鄭惟騰, 馬克許和其他 30 人說推

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愛猫晴練好（握拳），不會忘記找你的（遠目）。

2018-04-16 17:52 ·

1 個人推

Aska 找其他想參加的就好，哈哈

2018-04-16 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	06'24"	00:18'24"
4	06'39"	00:25'03"
5	06'45"	00:31'48"
6	07'07"	00:38'55"
7	08'42"	00:47'37"
8	10'29"	00:58'06"
9	11'32"	01:09'38"
10	09'59"	01:19'37"
11	15'07"	01:34'44"
12	10'09"	01:44'53"
13	05'56"	01:50'49"
14	07'05"	01:57'54"
15	06'56"	02:04'50"
16	07'00"	02:11'50"
17	06'58"	02:18'48"
18	09'05"	02:27'53"
19	09'12"	02:37'05"
20	09'00"	02:46'05"
21	12'34"	02:58'39"
22	11'06"	03:09'45"
23	08'31"	03:18'16"
24	08'49"	03:27'05"
25	08'06"	03:35'11"
26	08'42"	03:43'53"
27	10'32"	03:54'25"
28	12'40"	04:07'05"
29	08'27"	04:15'32"
30	08'39"	04:24'11"
31	08'44"	04:32'55"
32	08'49"	04:41'44"
33	11'20"	04:53'04"
34	14'20"	05:07'24"
35	07'24"	05:14'48"
36	10'49"	05:25'37"
37	11'33"	05:37'10"
38	10'22"	05:47'32"
39	12'47"	06:00'19"
40	09'17"	06:09'36"
41	08'39"	06:18'15"
42	09'04"	06:27'19"
43	10'49"	06:38'08"
44	09'12"	06:47'20"
45	08'55"	06:56'15"
46	07'40"	07:03'55"
47	16'01"	07:19'56"
48	09'21"	07:29'17"
49	11'30"	07:40'47"
50	13'18"	07:54'05"
51	10'38"	08:04'43"
52	12'36"	08:17'19"
53	17'09"	08:34'28"
54	13'24"	08:47'52"
55	29'09"	09:17'01"
56	12'29"	09:29'30"
57	13'30"	09:43'00"
58	13'00"	09:56'00"
59	17'40"	10:13'40"
60	14'45"	10:28'25"
61	17'33"	10:45'58"
62	12'03"	10:58'01"
63	11'10"	11:09'11"
64	15'52"	11:25'03"
65	17'51"	11:42'54"
66	17'18"	12:00'12"
67	29'34"	12:29'46"
68	15'18"	12:45'04"
69	16'59"	13:02'03"
70	22'41"	13:24'44"
71	18'01"	13:42'45"
71.0	1286'50"	13:55'29"