5.0 km | 00:35:51 | 07:08/km日期: 2018-04-17 21:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'18" / 06'18" / 07'02" / 07'16" / 06'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'18" | 00:14'36" |
3 | 07'02" | 00:21'38" |
4 | 07'16" | 00:28'54" |
5 | 06'51" | 00:35'45" |
5.0 | 05'33" | 00:35'52" |