7.1 km | 00:29:22 | 04:08/km日期: 2014-01-27 19:00 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 73 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 04'01" / 04'08" / 04'07" / 04'03" / 04'04" / 04'16" / 04'02" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'01") | 1005 / 1005 |
2 | | 04'08" (+00'10") | 999 / 2005 |
3 | | 04'07" (+00'09") | 999 / 3004 |
4 | | 04'01" (+00'03") | 1020 / 4025 |
5 | | 04'05" (+00'07") | 1006 / 5031 |
6 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 6032 |
7 | | 03'58" | 1020 / 7053 |
8 | | 06'52" (+02'54") | 79 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'08" | 00:08'09" |
3 | 04'07" | 00:12'16" |
4 | 04'03" | 00:16'19" |
5 | 04'04" | 00:20'23" |
6 | 04'16" | 00:24'39" |
7 | 04'02" | 00:28'41" |
7.1 | 08'26" | 00:29'22" |