王玉璋 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王玉璋高雄
ID 370283

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10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km

日期: 2018-04-16 18:58 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'54" / 05'15" / 05'24" / 05'38" / 05'10" / 05'39" / 06'24" / 06'32" / 06'03" / 05'48" / 05'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 120.45 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'15"	00:10'09"
3	05'24"	00:15'33"
4	05'38"	00:21'11"
5	05'10"	00:26'21"
6	05'39"	00:32'00"
7	06'24"	00:38'24"
8	06'32"	00:44'56"
9	06'03"	00:50'59"
10	05'48"	00:56'47"
10.0	04'40"	00:56'54"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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