7.1 km | 00:45:40 | 06:23/km日期: 2018-04-19 22:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'18" / 09'27" / 06'30" / 06'28" / 08'05" / 13'24" / 07'47" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.22 km Mizuno 皇速3 累積 :
2068.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 09'27" | 00:15'45" |
3 | 06'30" | 00:22'15" |
4 | 06'28" | 00:28'43" |
5 | 08'05" | 00:36'48" |
6 | 13'24" | 00:50'12" |
7 | 07'47" | 00:57'59" |
7.1 | 04'47" | 00:58'38" |