10.0 km | 00:52:03 | 05:12/km日期: 2018-04-19 11:18 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'33" / 05'29" / 03'47" / 04'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'50") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'27" (+01'42") | 1004 / 2003 |
| 3 | | 05'31" (+01'46") | 999 / 3003 |
| 4 | | 05'28" (+01'43") | 1003 / 4006 |
| 5 | | 05'26" (+01'41") | 998 / 5005 |
| 6 | | 05'25" (+01'40") | 1010 / 6015 |
| 7 | | 05'30" (+01'45") | 993 / 7008 |
| 8 | | 05'29" (+01'44") | 1013 / 8021 |
| 9 | | 03'45" | 999 / 9021 |
| 10 | | 04'05" (+00'20") | 997 / 10019 |
基本訓練：
8公里聊天跑+2公里衝刺跑Y(＾_＾)Y
謝謝智仁哥陪跑了8公里(^_-)
4月累積里程 :
234.60 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
3274.9 kmAndroid - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'24" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 05'30" | 00:22'05" |
| 5 | 05'26" | 00:27'31" |
| 6 | 05'24" | 00:32'55" |
| 7 | 05'33" | 00:38'28" |
| 8 | 05'29" | 00:43'57" |
| 9 | 03'47" | 00:47'44" |
| 10 | 04'04" | 00:51'48" |
| 10.0 | 00'00" | 00:51'52" |
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