9.9 km | 00:59:20 | 05:59/km日期: 2018-04-14 06:49 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'24" / 05'49" / 05'26" / 05'30" / 05'43" / 05'47" / 07'22" / 05'58" / 06'36" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'02") | 894 / 9894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.91 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'49" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'30" | 00:22'09" |
5 | 05'43" | 00:27'52" |
6 | 05'47" | 00:33'39" |
7 | 07'22" | 00:41'01" |
8 | 05'58" | 00:46'59" |
9 | 06'36" | 00:53'35" |
9.9 | 07'06" | 00:59'57" |