泰瑞 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

泰瑞桃園
ID 272146

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:19:09 | 06:35/km | 第3半馬

2018 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2018-04-14
成績	02:19:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31" (+03'52")

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:29'39"

15 km

(01:37'09")

00:33'59" (+04'20")

01:07'59" (+04'49")

20 km

(02:11'09")

00:34'00" (+04'21")

Finish

(02:19:09)

日期: 2018-04-14 06:29 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'20")

07'22" (+02'03")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'45")

06'24" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'05")

06'19" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'24"

(33'30")

06'24" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

泰瑞

·

賽前宣言: 被朋友拖著去

賽後評分: 風景不錯就是上上下下的很折騰人QQ
給 4 星

4月累積里程 : 71.24 km

Mizuno Wave Rider 21 2E 灰紅累積 : 425.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳育德, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'22"	00:14'21"
3	06'25"	00:20'46"
4	06'20"	00:27'06"
5	06'25"	00:33'31"
6	06'08"	00:39'39"
7	05'43"	00:45'22"
8	05'19"	00:50'41"
9	06'59"	00:57'40"
10	05'30"	01:03'10"
11	07'50"	01:11'00"
12	06'43"	01:17'43"
13	06'37"	01:24'20"
14	06'09"	01:30'29"
15	06'40"	01:37'09"
16	06'12"	01:43'21"
17	06'15"	01:49'36"
18	06'04"	01:55'40"
19	07'48"	02:03'28"
20	07'41"	02:11'09"
21.0	08'01"	02:19'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km