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 |  11.3 km | 01:05:40 | 05:50/km日期: 2012-10-23 19:13 - 總爬升: 369 m - 地點: 土城 承天禪寺 善息寺 山徑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% Pace: 04'53" / 05'43" / 06'53" / 09'42" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 04'50" / 05'11" / 本來想去練劍, 聽說下雨, 留在土城跑山好了, 雖然距離稍短了些, 不過坡度不比中社路差. 這次依樣是逆跑跟上次逆跑比起來速度有提升. 當然無意外的,40度陡坡的好漢坡還是走了近500m. 10月累積里程 : 121.14 km  Adidas Adizero Feather 累積 : 285.2 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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