8.3 km | 00:44:45 | 05:22/km日期: 2018-04-24 20:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'13" / 06'35" / 05'28" / 05'23" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 330 / 8330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.99 km Brooks Cascadia 6 累積 :
4547.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'28" | 00:10'49" |
3 | 05'16" | 00:16'05" |
4 | 05'24" | 00:21'29" |
5 | 05'13" | 00:26'42" |
6 | 06'35" | 00:33'17" |
7 | 05'28" | 00:38'45" |
8 | 05'23" | 00:44'08" |
8.3 | 05'29" | 00:45'57" |