A.H. 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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5.3 km | 00:33:48 | 06:22/km

日期: 2018-04-23 17:58 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'21" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'15" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'46")

06'24" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'15")

06'29" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'36")

06'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'52")

06'15"

1000 / 5000

6

01'56"

(33'48")

06'26" (+00'11")

300 / 5300

4月累積里程 : 143.93 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

wc101168 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'25"	00:12'46"
3	06'29"	00:19'15"
4	06'22"	00:25'37"
5	06'15"	00:31'52"
5.3	06'25"	00:33'48"

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