eugine 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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14.9 km | 01:26:49 | 05:50/km

日期: 2012-10-23 15:54 - 總爬升: 222 m - 地點: 石井<>富興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'22" / 05'45" / 06'02" / 06'37" / 05'30" / 05'32" / 05'22" / 07'00" / 05'20" / 05'34" / 05'22" / 05'38" / 06'00" / 05'40" / 04'44" /

今日上坡大腿完全抬不起來,無力感很重.感覺有疲憊感早早收工入帳14.9K.10月累積258K.

10月累積里程 : 312.40 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, fong 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'45"	00:13'07"
3	06'02"	00:19'09"
4	06'37"	00:25'46"
5	05'30"	00:31'16"
6	05'32"	00:36'48"
7	05'22"	00:42'10"
8	07'00"	00:49'10"
9	05'20"	00:54'30"
10	05'34"	01:00'04"
11	05'22"	01:05'26"
12	05'38"	01:11'04"
13	06'00"	01:17'04"
14	05'40"	01:22'44"
14.9	04'44"	01:26'49"

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