陳星影 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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23.9 km | 06:24:15 | 16:05/km

日期: 2018-04-22 06:38 - 總爬升: 585 m - 地點: 九九山莊往大霸尖山登山服務站 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1276 Cal - 總步數: 29271 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(51)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'48"

(16'48")

3.58 (-2.08)

1001 / 1001

86 / 69

2

24'41"

(41'29")

2.43 (-3.23)

1000 / 2001

67 / 59

3

24'02"

(01:05'31")

2.50 (-3.16)

1002 / 3003

57 / 72

4

20'53"

(01:26'24")

2.88 (-2.78)

1001 / 4005

65 / 73

5

52'34"

(02:18'58")

1.14 (-4.52)

1002 / 5007

26 / 72

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Joanne 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	23'49"	00:40'14"
3	21'43"	01:01'57"
4	21'31"	01:23'28"
5	52'44"	02:16'12"
6	12'44"	02:28'56"
7	12'03"	02:40'59"
8	10'38"	02:51'37"
9	10'36"	03:02'13"
10	13'01"	03:15'14"
11	10'49"	03:26'03"
12	10'48"	03:36'51"
13	17'00"	03:53'51"
14	11'16"	04:05'07"
15	10'53"	04:16'00"
16	11'23"	04:27'23"
17	11'56"	04:39'19"
18	28'05"	05:07'24"
19	10'37"	05:18'01"
20	11'22"	05:29'23"
21	11'38"	05:41'01"
22	11'22"	05:52'23"
23	13'34"	06:05'57"
24	15'17"	06:21'14"
23.9	-24'-4"	06:24'15"

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