8.8 km | 01:02:41 | 07:04/km日期: 2018-04-25 20:01 - 地點: 彰師大 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 9513 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 10'22" / 06'37" / 06'00" / 05'30" / 06'50" / 05'48" / 05'14" / 05'24" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'22" (+05'02") | 1009 / 1009 | 131 / 73 |
| 2 | | 06'32" (+01'12") | 1003 / 2013 | 179 / 85 |
| 3 | | 05'57" (+00'37") | 1004 / 3017 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1003 / 4021 | 188 / 97 |
| 5 | | 06'49" (+01'29") | 1004 / 5025 | 148 / 98 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 1003 / 6029 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'20" | 1007 / 7036 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'20" | 1004 / 8041 | 176 / 106 |
| 9 | | 12'57" (+07'37") | 845 / 8886 | 82 / 93 |
第65天…
申請殘障手冊：中榮說一般要一年，他半年可以開證明給我們，中山說…事發到現在2個多月了，爸爸的狀況可以開證明了，這是在同一個國家、同一個縣市得到的答案！！漫長的復健之路…繼續加油！！
跑步…舒壓…聊天！！
每個人都有自己的壓力跟煩惱，如何消化真的是一大課題，處理的不好，常常把自己的情緒倒給別人，不僅自己的情緒沒得到紓解，反倒又拉了一堆人跟著陷進來！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.24 km 
老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 06'37" | 00:16'59" |
| 3 | 06'00" | 00:22'59" |
| 4 | 05'30" | 00:28'29" |
| 5 | 06'50" | 00:35'19" |
| 6 | 05'48" | 00:41'07" |
| 7 | 05'14" | 00:46'21" |
| 8 | 05'24" | 00:51'45" |
| 8.8 | 13'10" | 01:02'53" |
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