邱志偉 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
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16.4 km | 05:13:12 | 19:04/km

日期: 2018-04-25 10:34 - 總爬升: 476 m - 地點: 風櫃嘴到擎天崗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'39"

(21'39")

2.77 (-2.78)

1000 / 1000

2

26'59"

(48'38")

2.22 (-3.32)

1000 / 2000

3

19'40"

(01:08'18")

3.05 (-2.50)

1000 / 3000

4

32'38"

(01:40'57")

1.84 (-3.71)

1000 / 4000

5

27'12"

(02:08'09")

2.21 (-3.34)

1000 / 5000

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ShenYun Tsai, 韋逗兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'48"	00:21'48"
2	26'52"	00:48'40"
3	19'39"	01:08'19"
4	32'38"	01:40'57"
5	27'16"	02:08'13"
6	19'31"	02:27'44"
7	49'18"	03:17'02"
8	22'27"	03:39'29"
9	17'56"	03:57'25"
10	12'24"	04:09'49"
11	10'50"	04:20'39"
12	16'06"	04:36'45"
13	15'11"	04:51'56"
14	15'16"	05:07'12"
15	16'39"	05:23'51"
16	16'22"	05:40'13"
16.4	19'58"	05:48'33"

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