陳祖湘 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.4 km | 01:44:42 | 06:48/km

日期: 2018-04-28 04:56 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'30" / 07'03" / 06'53" / 06'57" / 07'07" / 06'58" / 06'41" / 06'49" / 06'52" / 06'40" / 06'28" / 06'38" / 06'39" / 06'34" / 06'18" / 07'07" /

4月累積里程 : 443.02 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

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胡正賢(新竹瘋), 王清來和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'03"	00:14'33"
3	06'53"	00:21'26"
4	06'57"	00:28'23"
5	07'07"	00:35'30"
6	06'58"	00:42'28"
7	06'41"	00:49'09"
8	06'49"	00:55'58"
9	06'52"	01:02'50"
10	06'40"	01:09'30"
11	06'28"	01:15'58"
12	06'38"	01:22'36"
13	06'39"	01:29'15"
14	06'34"	01:35'49"
15	06'18"	01:42'07"
15.4	07'04"	01:44'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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